يعد الليمون الدافئ على فوائد متعددة للصحة وللجمال؛ وهذا لاحتوائه على الفيتامينات و المعادن الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين C و فيتامين B و حمض الستريك، و البوتاسيوم و الكالسيوم ، و الماغنيسيوم التي تعزز دفاعات الجسم و تحارب الالتهابات و العدوى و تنشط الجهاز المناعي ، فتابعوا معنا لتتعرفوا على فوائده.
كيفية تحضير الليمون الدافئ؟
لابد من استخدام عصير الليمون الطازج والابتعاد عن عصير الليمون الجاهز الذي يباع في المحلات التجارية، بسبب احتوائه على مواد حافظة ومكسبات طعم.
أما المياه تكون نقية ودافئة ليست مغلية ولا باردة.
يتم تحضير عصير الليمون بعصر نصف ليمونة على كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق، ويمكن إضافة العسل أو النعناع أو الزنجبيل حسب الرغبة.
ينصح خبراء الصحة و التغذية بتناوله كعنصر أساسي في نظامك الغذائي، حيث يستعمل الليمون في الحميات الغذائية لأن عصيره مساعد قوي على الهضم و مطهر رائع للكبد.
فوائد الليمون الدافئ:
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان:
فيحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بالإضافة إلىفيتامين C بالإضافة إلى أن الفواكة الحمضية تحتوي على عنصر الليمونويد المقاوم لبعض أنواع السرطان.
تعزيز جهاز المناعة:
تحتوي ثمرة الليمون متوسطة الحجم على احتياجك اليومي من فيتامين C وشرب عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر تعرضك لأمراض البرد وإذا كنت مريض فأنه يعجل من الشفاء ويقلل من فترة المرض.
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
فيتامين C الموجود في عصير الليمون يساعد في وقاية الأوعية الدموية من التلف، بالإضافة إلى أن شرب عصير الليمون الدافئ يوميا يساعد على تخفيض ضغط الدم.
تنظيم عملية الهضم:
يحفز من عملية الإمتصاص في المعدة والأمعاء.
يحفز الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة مما ينظم عملية الهضم.
ترطيب الجهاز الليمفاوي:
يعد عصير الليمون الدافيء بمثابة مرطب للجهاز الليمفاوي في جسم الإنسان، فهو يحميه من المواد السامة التي تزداد في الجسم بسبب الجفاف، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في تقليل الوزن عند اتباع الحميات الغذائية.